BIOMETRIC

🔥 Занести тренировку

—

Сфотографируй экран

Apple Watch, Garmin, тренажёр — AI прочитает данные

1 000 шагов ≈ 10 минут ходьбы. Можно просто сказать или написать «5 000 шагов». Прогулку отдельно не заноси — она уже внутри шагов.

Как похудеть без занятий фитнесом

В зал ходить не обязательно. Считается всё, что ты делаешь за день — поэтому и записывай сюда ходьбу и зарядку, а не только зал.

Смотреть

Своя тренировка

Минут

Ккал (необязательно)

Загружаю...

Записать еду

Итоги

Продукты

Время еды

Готовые рационы

📸 Фото прогресса

⚖️

Вес и замеры

Записываются в «Замерах тела» — там же история и графики

›

МЕТОД

Владимира

Загадова

Своя тренировка

Мой зал

🏆 Мои рекорды

Разбор
по видео

База упражнений

Таймер

табата · интервалы · секундомер

00:20

Здоровье

Или ввести текстом

Рекомендуемые анализы для вас

›

По вашему возрасту и полу

Загружаю...

Здоровье

анализы приёмы

›

Прогресс

фото до и после

›

Замеры

умные весы сантиметр

›

Цель и параметры

вес рост что болит

›

Настройки

ключ аккаунт подписка

›

Загружаю профиль...

📲 Добавить подопечного

Сообщество ›

👥 Мои подопечные

👥

Пока нет подопечных
Отправь ссылку — и они появятся здесь

🏋️ Мои тренеры

Загружаю...

📏 Замеры тела

Фото весов Фото замеров

	Мышцы, кг	Жир, %	Жир, кг
Правая рука
Левая рука
Правая нога
Левая нога
Торс

Мои блюда — нажми чтобы добавить в дневник

Загружаю...

➕ Добавить еду